প্রশ্ন
আমি দীর্ঘ দিন যাবৎ মানসিক অবসাদে ভুগছি। কুরআন–হাদিসে কি কোনো দোয়া আছে যার মাধ্যমে এই অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে?
উত্তর
بسم الله الرحمٰن الرحيم. حامدا و مصليا و مسلما
আল্লাহর উপর পূর্ণ ভরসাকারী ব্যক্তি মানসিকভাবে শক্তিশালী হয়ে থাকে। কারণ, কুরআনে আছে, আল্লাহ তাআলা এমন ব্যক্তির সকল দায়-দায়িত্ব নিজে গ্রহণ করে নিয়েছেন। ফলে সে ব্যক্তি আল্লাহর প্রতি আস্থাশীল হয়, তাঁর অঙ্গীকারের ব্যাপারে নিশ্চিত থাকে। এতে সে যাবতীয় দুঃশ্চিন্তা ও অবসাদ থেকে মুক্ত থাকতে পারে।
আল্লাহ তাআলা কুরআন মাজিদে বলেন,
‘যে ব্যক্তি আল্লাহর উপর ভরসা করে, তিনিই তার জন্য যথেষ্ট।’ [সূরা আত-তালাক, আয়াত: ৩]
এছাড়াও আল্লাহ তাআলা কুরআন মাজিদে বলে দিয়েছেন নামাজ ও সবরের মাধ্যমে আল্লাহর সাহায্য কামনা করতে।
কুরআন মাজিদে এসেছে,
‘ধৈর্য ও নামাজের মাধ্যমে আল্লাহর সাহায্য কামনা করো।’[সূরাবাকারা, আয়াত: ৪৫]
এ কারণেই, রাসূল (সা.) যখন কোনো পেরেশানিতে পড়তেন, তখন নামাজে দাঁড়িয়ে যেতেন। সাহাবায়ে কেরামের আমলও এমন ছিল। তাই আপনি যখন অবসাদগ্রস্ত হবেন তখন নামাজে দাঁড়িয়ে যেতে পারেন। আশা করা যায় আল্লাহ তাআলা আপনার অবসাদ দূর করে দিবেন।
পাশাপাশি রাসূল (সা.) পেরেশানি থেকে মুক্তির দোয়াও শিখিয়ে দিয়েছেন।
হাদিস শরিফে এসেছে-
عَنْ أَسْمَاءَ بِنْتِ عُمَيْسٍ، قَالَتْ قَالَ لِي رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم أَلَا أُعَلِّمُكِ كَلِمَاتٍ تَقُولِينَهُنَّ عِنْدَ الْكَرْبِ أَوْ فِي الْكَرْبِ : اللهُ اللهُ رَبِّي لَا أُشْرِكُ بِهِ شَيْئًا
‘আসমা বিনতে উমাইস (রা.) সূত্রে বর্ণিত। তিনি বলেন, একবার রাসূল (সা.) আমাকে বলেন, আমি কি তোমাকে এমন কয়েকটি বাক্য শিক্ষা দিব না, যা তুমি বিপদের সময় পাঠ করবে? তা হচ্ছে: ‘আল্লাহু আল্লাহু রব্বী লা উশরিকু বিহি শাইয়ান’ (অর্থ: আল্লাহ! আল্লাহ! আমার রব! তাঁর সাথে আমি কাউকে শরীক করি না)।’ [সুনানে আবু দাউদ, হাদিস: ১৫২৫]
আল্লাহ তা‘আলাই সবচেয়ে ভালো জানেন।
و الله تعالى أعلم بالصواب
وصلى الله تعالى على رسوله وعلى آله وسلم
উত্তর দিচ্ছেন:
ড. মুফতি মুহাম্মাদ খলিলুর রহমান মাদানী
সূত্র: http://www.drkhalilurrahman.com/4694/article-details.html